As vantagens de praticar desporto!

Nas doenças cardiovasculares	- Melhora a pressão arterial - Previne as doenças das artérias coronárias - Melhora o colesterol e outras gorduras do sangue
Nas doenças metabólicas	- Fundamental no controlo do peso - Fundamental na prevenção da diabetes
No sistema locomotor	- Evita a osteoporose (perda de osso) - Músculos ficam mais fortes - Postura mais correcta - Previne e melhora as doenças crónicas das costas
Na saúde psicológica	- Mais auto-estima e mais auto-confiança - Combate e evita a ansiedade - Descarrega o stress - Previne e ajuda a tratar a depressão - Melhora certas capacidades intelectuais - Promove a socialização - Pode auxiliar na luta contra a droga - No desenvolvimento infantil - Importante no crescimento bio-psico-social
Na qualidade de vida	- Aumenta a capacidade funcional para as tarefas da vida diária - Gera sensação de bem-estar